11 cuidados a ter com os seus pés
Sendo o pé o principal órgão que nos permite caminhar, com o passar do tempo vai merecendo uma atenção cada vez mais importante, visto que perdemos mobilidade e nos tornamos mais dependentes dos outros. Por isso, devemos dar-lhes a devida atenção para que a perda de função aconteça o mais tardiamente possível. Desta forma, vamos dar-lhes alguns conselhos sobre os principais cuidados a ter com os pés.
1. Lavar os pés diariamente;
2. Secar bem, principalmente entre os dedos;
3. Hidratar os pés diariamente com creme apropriado, exceto entre os dedos;
4. Cortar as unhas de forma reta;
5. Estar atento a alterações que possam surgir nas unhas ( cor, espessura, etc) e na pele ( cor, calosidades, etc);
6. Examinar os pés com alguma regularidade, incluindo a planta, com a ajuda de alguém ou de um espelho, se necessário;
7. Usar calçado adaptado ao tipo de vida diária;
8. Ter em atenção o tipo de materiais, pele ou couro são os ideais;
9. Escolher o calçado em função das características do pé;
10. Evitar usar o mesmo calçado dois dias seguidos, de forma a arejarem;
11. Evitar o uso de chinelos, mesmo no interior de casa, visto que propiciam as quedas no idoso.
Para uma maior qualidade de vida do idoso existe a Podologia Geriátrica, área dentro da Podologia que se dedica ao pé do idoso. Com o Podologista pode tratar vários problemas da saúde dos pés, assim como uma análise detalhada de forma a ajudar na prevenção de outros problemas que possam surgir.
Artigo escrito pela Dra. Filipa Machado ,
Médica Podologista na Casa de Saúde de Amares.
