Curso de Mindfulness – Caminha

O Ginásio da Educação Da Vinci de Caminha em parceria com a Plataforma Família e Casa de Raízes vai levar a cabo um curso de 8 horas de forma a integrar a prática de mindfulness no dia a dia:

  • Como integrar na rotina diária e nas relações com os outros (ao nível profissional , familiar , pessoal);
  • Técnicas simples para se aplicar a qualquer hora do dia e local.

Alguns benefícios da prática:

  • Calma mental;
  •  Maior consciência plena;
  •  Gestão dos pensamentos e das emoções;
  •  Redução de stress físico e emocional;
  • Aumento da concentração e memória;
  • Mais saúde e bem estar físico.

Pré-inscrições: https://goo.gl/s0Do5T

mindfulness-caminha

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